นานๆเข้าgymที 45-60นาที เก็บครบพอสมควร ขา,ก้น,ไหล่,หลัง,ท้อง 🤭Barbell sumo squat 😏Hip thrust 😃Squat...

My 6 favourite exercises for Size & Muscle Defini...

🌈🦄Unicorn twinnies workout at @thelabbkk ชวนเพื่อน...

NEW workout! It’s been a while since I filmed a lo...

High bar squat, Hip thrust และ Sumo deadlift แบบจั...

ตื่นเช้ามาออกกำลังกายวันนี้ เพื่อเอาชนะคำว่ามนุษย...

Lower body กันเน้นๆค่ะ โดดขึ้นไปsquatบนplyo box 10...

#bebefitroutine คลิปนี้เรามาหาท่าที่ทำต่อเนื่องกัน...

เบื่อsumo squatแบบเดิมๆ พี่เสือพาเล่นท่าใหม่ ได้กล...

#bebefitroutine คลิปนี้กับ smith machine sumo squa...